Temel Reis diyetiyle 3 ayda 10 kilo verdi
Şarkıcı Reyhan Karaca her gün Ispanak yiyerek 3 ayda 10 kilo zayıfladığını söyledi.
Geçen yıl kanserden kaybettiği erkek kardeşinin üzüntüsüyle beslenmesine hiç dikkat etmediğini kaydeden sevilen şarkıcı şunları söyledi: "Kardeşimi kaybettikten sonra kendimi adeta boşlamıştım.
Sürekli abur cubur yiyor, düzensiz besleniyordum. Bilinçsizce kilo almıştım. Yakınlarımın uyarısıyla kendime geldim. Ve sağlığım için kilo vermeye karar verdim. Bir diyetisyene gittim. Yemeklerden en çok neyi sevdiğimi sordu, 'Ispanak' dedim. Bana her gün ıspanak yiyebileceğim bir Temel Reis diyet programı yazdı.
REZENE ÇAYI İÇTİM
Ispanakla 10 kilo verdiğini söyleyen Reyhan Karaca, "Başladığım diyette sabahları müsli, ara öğünlerde meyve yiyordum. Öğle yemeğinde ise her gün dilediğim kadar ıspanak yiyordum. Akşamları ise ıspanak ve ızgara yedim. Bol bol yeşil çay ve rezene çayı içtim" dedi. Ünlü şarkıcı zayıfladıktan sonra verdiği kiloları korumak için spora başladığını da sözlerine ekledi.
Sürekli abur cubur yiyor, düzensiz besleniyordum. Bilinçsizce kilo almıştım. Yakınlarımın uyarısıyla kendime geldim. Ve sağlığım için kilo vermeye karar verdim. Bir diyetisyene gittim. Yemeklerden en çok neyi sevdiğimi sordu, 'Ispanak' dedim. Bana her gün ıspanak yiyebileceğim bir Temel Reis diyet programı yazdı.
REZENE ÇAYI İÇTİM
Ispanakla 10 kilo verdiğini söyleyen Reyhan Karaca, "Başladığım diyette sabahları müsli, ara öğünlerde meyve yiyordum. Öğle yemeğinde ise her gün dilediğim kadar ıspanak yiyordum. Akşamları ise ıspanak ve ızgara yedim. Bol bol yeşil çay ve rezene çayı içtim" dedi. Ünlü şarkıcı zayıfladıktan sonra verdiği kiloları korumak için spora başladığını da sözlerine ekledi.
